Uma torta de legumes especial é uma receita que conquista corações e paladares desde a primeira vez que é provada. Esta torta é muito versátil, nutritiva e deliciosa. Ela se destaca por ser rica em nutrientes e por agradar a diferentes paladares. A razão de ser tão popular não é só os ingredientes escolhidos, mas também o cuidado e carinho com que é feita. Ideal para qualquer momento, seja para comer em família, em um passeio ao ar livre ou para um lanche, esta torta deliciosa vai fazer todos ficarem com vontade de comer mais. Aqui vou te ensinar como fazer essa delícia na cozinha, que sempre é toda consumida.
LISTA DE INGREDIENTES Pastel especial de verduras.
1 cebolla cortada en trozos.
2 batatas de tamanho médio cortadas em pedaços pequenos.
400 grams of chopped cabbage
2 colheres grandes de azeite de boa qualidade.
3 pimientos verdes cortados
Media pimiento rojo cortado.
1 zanahoria rallada
1 cucharadita de pimienta picante
1 teaspoon of salt and black pepper
Preparación y armado.
100 gramos de queso mozzarella en rebanadas delgadas.
190 mililitros de leche.
190 mililitros de yogur natural.
1 cucharada de aceite de oliva de alta calidad.
1 cucharada grande de harina de trigo.
1 colher grande de fermento em pó
Adicione sal e pimenta a gosto.
3 huevos
Salsa cortada al gusto.
Pastel especial de verduras.
INSTRUCCIONES
Pon dos cucharadas de aceite en una sartén que no se pegue y caliéntalo. Coloque a cebola e cozinhe até ficar dourada.
Depois de colocar as batatas cortadas em pedaços pequenos, mexa bem, cubra a panela e cozinhe por 4 minutos, mexendo de vez em quando.
Adicione o repolho, a cenoura e os pimentões, e cozinhe tudo junto por 2 minutos.
Adicione um pouco de sal e pimenta-do-reino. Coloque um pouco de água na panela para liberar os sabores que ficaram grudados no fundo. Cubra e deixe cozinhar até que os legumes estejam cozidos, mas ainda um pouco firmes.
Depois disso, coloque os legumes refogados em um recipiente próprio para ir ao forno, previamente untado com óleo.
Preparación y armado.
Primeiro, bata os ovos em uma tigela grande. Coloque o leite, o iogurte e um pouco de azeite, misture bem até ficar tudo igual.
2 – Después, añade la harina a la mezcla y revuelve hasta que esté completamente mezclada. Adicione sal, pimenta, fermento e salsa e misture tudo muito bem.
3 – Coloque a mistura sobre os legumes refogados e, em seguida, cubra com bastante queijo mussarela.
Por último, pon en el horno caliente a 180ºC durante 30-35 minutos, hasta que la parte de arriba esté dorada y crujiente.
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Consejos para hacer una deliciosa tarta de verduras perfecta.
Estoy preparando una tarta especial de verduras. Para garantir que os legumes cozinhem de forma uniforme, corte-os em pedaços do mesmo tamanho. Isso vai fazer com que cada pedaço cozinhe de maneira igual, resultando em uma textura equilibrada.
Impacto das Plantas Aromáticas: Aproveite ao máximo o poder das plantas frescas e dos condimentos para transformar uma torta de legumes simples em uma delícia culinária de alta qualidade, criando uma experiência sensorial inesquecível.
Uma torta de legumes especial vai além de ser apenas uma refeição simples, ela é uma festa de sabores, cores e texturas. Seja como prato principal ou acompanhamento, quando você está na mesa, todos ficam surpresos e satisfeitos. Esta receita é muito versátil e pode ser ajustada de acordo com o gosto de cada pessoa ou restrições alimentares, sendo perfeita para qualquer situação.
